rgb(0,0,0)
rgb(30,37,79)
Chi sy’n dechrau’r daith at fod yn iach
Helpwch Ni i'ch Helpu Chi
Mae sawl ffordd o gael y gofal cywir, yn y lle cywir, y tro cyntaf.
O fferyllwyr i unedau mân anafiadau a llinellau cymorth iechyd meddwl i ymgyngoriadau ar-lein, mae llawer o ffyrdd o gael mynediad i’r GIG yng Nghymru.
Felly mae’n haws cael gofal, cymorth a chyngor ar gyfer cyflyrau newydd neu gyflyrau sydd gennych yn barod, hyn yn oed heb adael eich cartref neu’ch gweithle.
Ydych chi wedi cael gwiriad llygaid yn ddiweddar?
Image
Gall eich optometrydd lleol drin ystod o broblemau llygaid a helpu i ganfod ac atal cyflyrau llygaid difrifol.
Cymorth gan y GIG
Dewch o hyd i wasanaethau iechyd sy’n agos atoch chi, megis: deintyddion, fferyllwyr, optometryddion, meddygon a gwasanaethau ysbyty.
Ddim yn siŵr pa wasanaeth i’w ddefnyddio? Defnyddiwch y gwirydd symptomau ar-lein i’ch cyfeirio at y lle cywir.
Cysylltwch â’ch bwrdd iechyd lleol sy’n cynnal y gwasanaethau GIG yn eich ardal.
Hunanofal
Gallwch gael ymgynghoriad a thriniaeth am ddim ar gyfer 27 o gyflyrau cyffredin mewn fferyllfa leol.
Gallwch gael cyngor am ddim gan eich fferyllydd ar feddyginiaeth, brechu, rhoi’r gorau i ysmygu a materion eraill – yn aml heb apwyntiad.
Darganfyddwch sut y gall pecyn cymorth cyntaf sydd â stoc dda gartref eich helpu i drin mân friwiau, cnociau a chrafiadau.
Cadw’n iach wrth aros am driniaeth
Ymunwch â chymuned sy’n rhannu ryseitiau iach, awgrymiadau a chyngor ar reoli’ch pwysau a’ch iechyd.
Gallwch gael cyngor, awgrymiadau a dulliau ar gyfer cadw’n heini ac yn iach wrth ichi aros am driniaeth.
Darganfyddwch fwy am gymryd rhan mewn chwaraeon ar unrhyw lefel o allu.
Gofalu am eich iechyd meddwl
Gallwch gael cymorth gan linell wrando gyfrinachol a chymorth emosiynol sydd ar agor 24 awr y dydd, bob dydd.
Gallwch gymryd cwrs Therapi Gwybyddol Ymddygiadol (CBT) am ddim ar-lein i helpu gyda gorbryder ac iselder.
Gallwch gael cymorth ar gyfer eich lles meddyliol. Mae’r adnoddau yn ddiogel, am ddim, ac nid oes angen atgyfeiriad.