Dod o hyd i ap ar gyfer lles ac annibyniaeth

Nid ydym yn argymell un ap neu wefan dros y llall a gwerthfawrogwn fod nifer o opsiynau eraill ar gael i ddefnyddwyr ar lein.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhannu cyngor pwysig ynghylch preifatrwydd, bod yn ddiogel ac yn gyfreithlon ar-lein a chyfrifoldeb personol wrth ddefnyddio offer a gwasanaethau digidol.

Wrth edrych ar apiau neu’u lawrlwytho, gwnewch yn siŵr i ddefnyddio siop apiau swyddogol eich dyfais.

Lawrlwytho apiau

Dysgwch sut i lawrlwytho apiau:

• Apple
• Android
• Microsoft

Mae'r apiau hyn ar gael am ddim i'w lawrlwytho ar ddyfeisiau Apple neu Android (oni nodir hynny):

• NHS Food Scanner: dewch o hyd i wybodaeth maethol bwyd trwy sganio codau bar neu chwilio.
• Drink free days: cefnogaeth ymarferoli leihau yfed alcohol.
• NHS Couch to 5K: app rhedeg i ddechreuwr.
• NHS Weight Loss: cynllun 12 wythnos i dracio arferion bwyta a datblygu ffordd iachach o fyw.
• NHS Active 10: traciwch eich gweithgareddau cerdded trwy’r dydd.
• NHS Quit Smoking: rhaglen 28 diwrnod i helpu rhoi'r gorau i ysmygu.

Mae gan rai byrddau iechyd adran dynodedig ar eu gwefan sy’n amlinellu apiau a gwefannau defnyddiol. Gallwch ddod o hyd i’r wybodaeth hon trwy wefan eich bwrdd iechyd. Fel arall, gallwch ddefnyddio Google i chwilio am dermau fel "Enw eich bwrdd iechyd lleol: llyfrgell apiau" neu "Orcha App library: enw eich bwrdd iechyd lleol."

Mae'r apiau hyn ar gael am ddim i'w lawrlwytho ar ddyfeisiau Apple neu Android (oni nodir hynny):

• Headspace: ap ar gyfer cwsg a meddwlgarwch (angen tanysgrifiad ar gyfer mynediad llawn).
• Silvercloud Health: offer a chefnogaeth gydag iechyd meddwl.
• Sorted: cefnogi iechyd meddwl trwy gerddoriaeth.
• Sleepio: ap wedi'i gynllunio i helpu gyda chwsg.

Mae'r apiau hyn ar gael am ddim i'w lawrlwytho ar ddyfeisiau Apple neu Android (oni nodir hynny):

• This is Sand: gwneud a rhannu lluniau allan o dywod.
• Let’s Create! Pottery HD Lite: crochenwaith digidol.
• My house of memories: gweithgareddau hel atgofion ar gyfer pobl sy'n byw gyda dementia.
• My Bowling 3D: bowlio deg digidol.
• Magic piano: gêm rhythm piano.
• Quizziz: ap cwis ar-lein ar gyfer grwpiau neu unigolion.
• Wordle: posau geiriau dyddiol.
• Garage Band: ap creu cerddoriaeth ddigidol (Dyfeisiau Apple yn unig)

Mae'r apiau hyn ar gael am ddim i'w lawrlwytho ar ddyfeisiau Apple neu Android (oni nodir hynny):

• YouTube: cerddoriaeth, fideos a ffrydio.
• BBC iPlayer: gwylio teledu byw ac ar-alw.
• Spotify: ap ffrydio cerddoriaeth a phodlediadau.
• S4C Clic: gwylio teledu byw ac ar-alw cyfrwng Cymraeg.
• BBC Sounds: gwrando ar radio, cerddoriaeth a pholediadau.
• ITV X: ffrydio boxsets, ffilmiau a theledu byw.